Meditazione
Ogni Sessione, individuale e collettiva, in cui vengono insegnate le tecniche base per
la meditazione del Raja Yoga.
Il programma
- Che cos’è lo Yoga
- Che cos’è la Meditazione
- Il rilassamento del corpo
- Conoscere il proprio respiro
- Conoscere il proprio pensiero
- Radicamento ed elevazione
- Il Mantra e la visualizzazione
- Connessione con il cuore
- Stimolazione della pineale
- meditare con Il suono
- meditare con il colore
- Conoscere la parte migliore di Sé, l’Anima
- insegnante Valentina Azzini
I benefici del corso
Emotional
La tecnica della meditazione favorisce il miglioramento del benessere psico-fisico personale e di conseguenza la percezione del proprio vissuto e le relazioni, migliorando il proprio campo emotivo.
Inner Peace
La meditazione quale tecnica adottata quotidiana , oltre a portare beneficio al corpo fisico mediante il miglioramento del metabolismo e il rilassamento del corpo, favorisce il raggiungimento di una forte sensazione di pace interiore.
Inner Self
Entrando profondamente nel proprio sentire, è possibile lavorare attraverso gli stati meditativi allo scioglimento dei blocchi interiori, favorendo la trasformazione dei nostri stati d’ombra.
Gli obiettivi
- Ridurre lo stress e rilassare mente e corpo
- Superare gli stati d'ansia
- Eliminare o trasmutare blocchi energetici
- Conoscere il Sè Profondo
- Educare all'ascolto e alla gestione delle emozioni
- Migliorare il mondo di relazione
Scopri te stesso con la Meditazione
La meditazione è un esercizio che si fa attraverso la mente e che mira a trascendere la mente stessa. Attraverso l’insegnamento della meditazione che si declina in molte varianti, si acquisisce la conoscenza dei chakra e dei corpi sottili, delle tecniche di respirazione per favorire l’accesso agli stati non ordinari di coscienza che consentono di accedere ad una più profonda conoscenza del Vero Sé. Oltre a connetterci con le dimensioni più alte dello Spirito, per chi aneli a questo, la meditazione favorisce un miglioramento di tutte le funzioni fisiologiche, dal rilassamento corporeo a quello mentale.
unisciti a noi!
Ci siamo quasi!